Barres de céréales maison

les barres de céréales sont très pratiques pour les petits déjeuners rapides ou les petits creux mais celles vendues en grandes surfaces, sont généralement saturées d’arômes, de sucre et d’autres additifs pas vraiment bénéfiques pour notre santé et notre ligne…

Ainsi, il est préférable de préparer nos barres de céréales « homemade »

Voici une recette de base toute simple et super rapide à préparer :

• 2 bananes bien mures à écraser

• 120 grammes flocons d'avoine

• 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'agave

Vous mélanger le tout jusqu’à obtenir une pâte consistante

Vous formez des petites boules pour des cookies ou des rectangles pour des barres

Vous faites cuire à 180°c pendant environ 12min jusqu’à qu'ils soient dorés

A vous de rajouter les ingrédients que vous souhaitez :

Pépites de chocolat (miam)

Fruits secs

Noix (noix de Grenoble, noix de cajou, noix de pécan...)

Graines (chia, tournesol, pavot...)

A vous de jouer et donnez moi vos avis !